とうもろこしご飯
材料（2人分）
- とうもろこし1本
- 塩昆布20ｇ
- 米２合
-
- A
- 酒 大さじ１ みりん 小さじ１ 醤油 小さじ２ 和風顆粒だし 小さじ１ 塩 小さじ1/6
作り方
- 研いだお米に［A］の調味料を入れ、水を２合のラインまで入れる。
- とうもろこし（生のもの）の実を包丁で削り落とす。
- 塩昆布と、とうもろこしの実と芯をいれて炊く。
- 炊き上がったら芯を取り除き、全体を混ぜ合わせ器に盛る。
- 栄養成分（１人分あたり）
- カロリー 288kcal たんぱく質 5.1ｇ 脂質 0.6ｇ 炭水化物 68.6ｇ 塩分 1.4ｇ