ホームおすすめ健康レシピ清水さばみそマヨネーズ 清水さばみそマヨネーズ 材料（2人分） 清水さば片身140ｇ マヨネーズ少々 七味とうがらし少々 A だし汁200cc 白みそ 20ｇ 合みそ30ｇ 砂糖10ｇ 酒50cc しょうが（千切り）少々・臭み消しとしてお好みで 作り方 さばは半分に切る。 鍋に[Ａ] の調味料を入れ、一煮立ちしたらさばを入れる。 煮詰まってきたら火からおろし、さばを鉄板に並べる。 200℃のオーブンで5～6分焼く（少し焦げ目がつく程度）。 お皿にさばを盛り付けたら、マヨネーズを上から格子状にふりかける。 栄養成分（１人分あたり） ワンポイント お好みで七味とうがらしをふりかけても。 おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物