ホームおすすめ健康レシピ四方竹サラダ 四方竹サラダ 材料（2人分） 四方竹（茹で）80ｇ ハム２枚 かいわれ大根1/3パック チーズ25ｇ マヨネーズ適量 塩・こしょう少々 作り方 茹でた四方竹は、斜め薄切りにする。 ハムは半分に切り、千切りにする。 かいわれ大根は根の部分を切り、よく洗って水気を切っておく。 チーズはハムと同じ大きさに切る。 ①～④の材料をさっくりと混ぜ、マヨネーズ・塩・こしょうで味を調える。 栄養成分（１人分あたり） おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物