ホームおすすめ健康レシピ長芋ふわふわムース 長芋ふわふわムース 材料(4人分) 長芋100g 無調整豆乳200ml 砂糖20g 粉ゼラチン5g(水50g) 生クリーム100ml ブランデー小さじ2 A カラメルソース/ 砂糖 60g 水 75ml 作り方 オーブンを180度に余熱し、粉ゼラチンは分量分の水で溶かしておく。 長芋は皮を剥ぎ1㎝幅に切り、オーブン用鉄板に並べてアルミホイルをかぶせ180度で15分程度、火が通るまで焼く。(焼き時間はオーブンにもよるため焦げ目がつかないよう確認する) 生クリームを七分立てにし、ブランデーを加える。 ②が熱いうちにミキサーへ入れ、豆乳を加えて塊がなくなるまで撹拌して漉しておく。 ④を鍋に移して砂糖を加えて火にかけ、沸騰直前で火を止めて溶かしたゼラチンを加える。生クリームを加えて混ぜ合わせた後、器に移し入れて冷やし固める。 カラメルソース]砂糖を鍋に入れ火にかけ、カラメル色になるまで焦がし、水を加えてカラメルをなじませる。 ⑤にカラメルソースをかけてできあがり。 栄養成分(1人分あたり) カロリー 139kcal たんぱく質 2.6g 脂質 7.3g 炭水化物 17.2g 塩分 1.2g おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物