ホームおすすめ健康レシピキャベツとにんじんの肉蒸し キャベツとにんじんの肉蒸し 材料（2人分） 豚ロース薄切り150ｇ キャベツ100ｇ にんじん30ｇ 塩こしょう少々 酒大さじ１ A 玉ねぎドレッシング／ 玉ねぎ 50ｇ サラダ油 大さじ１/２ しょうゆ 大さじ１ 酢 大さじ１ みりん 大さじ１ 砂糖 ５ｇ 作り方 玉ねぎをすりおろし、キャベツとにんじんは千切りにする。 耐熱用ボウルに玉ねぎと [Ａ] の調味料を入れ混ぜ合わせ、軽くラップをして600Wの電子レンジで２分半加熱する。 電子レンジから取り出し全体をかき混ぜ、さらに600Wの電子レンジで30秒加熱し、辛みが残っていれば追加で加熱する。 豚肉に塩コショウをふり、キャベツとにんじんをのせて巻く。 お皿に巻いた豚肉を並べて酒をふり、軽くラップをかけて600Wの電子レンジで３分半加熱する。 電子レンジから取り出し、ラップをしたまま２分ほど置いてからラップを取り、③の玉ねぎドレッシングをかけて完成。 栄養成分（１人分あたり） カロリー 260kcal たんぱく質 15.1ｇ 脂質 15.6ｇ 炭水化物 15.3ｇ 塩分 1.4ｇ おすすめ健康レシピ 主食 主菜 副菜 汁物 デザート・飲み物