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「糖尿病薬の基本!!飲み薬編Ｐａｒｔ２」 「運動で糖尿病改善」
2014/8/27 7階多目的ホール 第36回糖尿病勉強会
糖尿病薬の基本!!飲み薬編Ｐａｒｔ２
薬剤師 山崎清貴
糖尿病の飲み薬は、作用の違いによって以下のように分類されます。
- α‐グルコシダーゼ阻害薬
- 小腸からの糖の吸収を遅らせ、血糖が急激に上昇するのを抑えます。
- インスリン抵抗性改善薬
- 肝臓や筋肉、脂肪などで糖の利用を高めることにより血糖を下げます。
- ＳＵ剤・速効型インスリン分泌促進薬
- 膵臓に作用し、インスリンを出すように働きかけます。
- ＤＰＰ‐４阻害薬
- インクレチンというホルモンが壊されるのを防ぐことにより、膵臓からインスリンを出すように働きかけます。
- ＳＧＬＴ２阻害薬
- 腎臓に作用し、過剰な糖を尿と一緒に体の外に出して血糖を下げます。
運動で糖尿病改善
理学療法士 濱尾 英史
運動療法とは、運動すること、体を動かすことを治療法として用いること。 関節運動や麻痺の回復、歩行の改善、筋力補強、心肺機能の向上などの効果があります。
糖尿病の治療にも運動療法が有効で、血糖値やインスリンの働きの改善、減量や高血圧・高脂血症の改善などが期待できます。 「少し汗ばむが、快適で、動きながら隣の人と話ができる」くらいの運動を、 １回15〜20分以上、１日に１〜２回、週に３日以上行うことがポイント。 より効果的な運動は、ウォーキングやジョギング、サイクリング、スイミングなどの有酸素運動 （酸素を取り込んで脂肪や糖をエネルギーに変える運動）です。
適度な運動を生活にうまく取り入れましょう。
室内で椅子に座ってできる運動
歩きづらい方、膝や腰が痛む方におすすめします。
- ももをあげる 左右交互に（足踏み）
- 膝を伸ばす 左右交互に
- かかとをあげる
- つま先をあげる
- バンザイ
- 両手を組んで背伸び
- 肩をすくめる
